プラスエコレシピ
キユーピー３分クッキングでは毎週水曜日を
「“プラスエコ”の日」としてエコをテーマにしたレシピを紹介します。
毎日の料理にすぐに取り入れられる手軽なエコで、
環境にもやさしい献立づくりにお役立てください。
水曜日以外でも、「プラスエコ」なポイントの紹介をしていきます。
2024年11月20日（水）
銀だら西京焼き・長芋酢じょうゆ漬け
塩をふって臭みをとった銀だらは、ガーゼに包んでみそ床に漬けます。みそ床は重みで下に落ちていくので、ガーゼの上からしっかりとぬり広げましょう。
2024年11月13日（水）
鶏肉と干しきのこの具だくさん汁
2024年11月6日（水）
だしがらで作るのり卵ふりかけ
2024年10月30日（水）
野菜だしで作る豆乳豚汁
2024年10月23日（水）
チンゲンサイのかにかま卵白あん
2024年10月16日（水）
鮭フレークおにぎり
2024年10月9日（水）
焼きさば大根のコチュジャン煮・大根の皮の漬けもの
2024年10月2日（水）
少量の油でとんカツ
2024年9月25日（水）
かぼちゃとコーンの焼きマヨコロッケ
2024年9月18日（水）
豚しゃぶピリ辛にらだれ
2024年9月11日（水）
野菜の揚げびたし
2024年9月4日（水）
牛肉と干し野菜のごま炒め・干し野菜のナムル
2024年8月28日（水）
煮汁ぶっかけそうめん
2024年8月21日（水）
ゴーヤとじゃこのしぐれ煮・ゴーヤの種とワタのかき揚げ
2024年8月14日（水）
ガスパチョ
2024年8月7日（水）
しし唐ピリ辛炒めの氷水飯(こおりすいはん)
2024年7月31日（水）
香味野菜のおからサラダ
2024年7月24日（水）
さば缶冷や汁
2024年7月17日（水）
夏野菜の無水煮 カレー風味
2024年7月10日（水）
セミドライトマトと生ハムの冷製パスタ
2024年7月3日（水）
とうもろこしの冷製スープ・乾燥パセリ
2024年6月26日（水）
雲白肉(ウンパイロー)
2024年6月19日（水）
種ごとピーマンの肉巻き
2024年6月12日（水）
鶏ささ身のごまみそあえ・鶏だしにゅうめん
2024年6月5日（水）
紫キャベツのスイートピクルス
2024年5月29日（水）
さわらのみそマヨホイル焼き
2024年5月22日（水）
フレッシュサラダしらすのアヒージョソース
2024年5月15日（水）
たけのこ揚げだんご
2024年5月8日（水）
丸ごと使うピーマンの肉詰め
2024年5月1日（水）
低糖オートミールバナナケーキ
2024年4月24日（水）
わらびもち
2024年4月17日（水）
アクアパッツァ風ワンパンパスタ
2024年4月10日（水）
アスパラのえび殻だしあんかけ
2024年4月3日（水）
春キャベツと豚肉の蒸し煮
2024年3月27日（水）
サーモンの甘酒焼き・甘酒みそ汁
2024年3月20日（水）
春野菜とソーセージのスープ煮
2024年3月13日（水）
四目(よんもく)ばらずし
2024年3月6日（水）
鶏とかぶの余熱煮・かぶの皮のマヨあえ
2024年2月28日（水）
鯛のレンジかぶら蒸し・かぶの皮と葉の炒めもの
2024年2月21日（水）
チキンロールのレモンだれ
2024年2月14日（水）
チョコフレンチトースト
2024年2月7日（水）
カリフラワーとじゃこのナンプラー炒め
2024年1月31日（水）
鶏のしっとりおろし煮
2024年1月24日（水）
ふろふき大根の柚子みそかけ・塩昆布菜めし
2024年1月17日（水）
福神漬け・福神漬けのタルタルソース
2024年1月10日（水）
そば湯おじや・そば湯の白玉ぜんざい
2023年12月27日（水）
端切れ野菜の鶏だんご
2023年12月20日（水）
とろとろねぎのペンネ
2023年12月13日（水）
ぶり大根
2023年12月6日（水）
鮭の粕汁
2023年11月29日（水）
鶏肉と干し大根のレモンじょうゆ炒め
2023年11月22日（水）
豚肉のりんごしょうが焼き
2023年11月15日（水）
きつねうどん・かつお昆布のしっとりふりかけ
2023年11月8日（水）
いなりずし
2023年11月1日（水）
おから大根もち
2023年10月25日（水）
手羽先と根菜の滋味スープ
2023年10月18日（水）
鶏胸肉と皮ごとれんこんのマスタード炒め
2023年10月11日（水）
豚肉のフライパンロースト
2023年10月4日（水）
さんま共肝焼き・菊かぶら
2023年9月27日（水）
薄切り肉のチャーシュー風
2023年9月20日（水）
しそ巻き鶏天・鶏皮ポン酢
2023年9月13日（水）
豚しゃぶの四川風・長芋の中華ポタージュ
2023年9月6日（水）
いわしのつみれ汁
2023年8月30日（水）
蒸し野菜のきゅうりわさびソース
2023年8月23日（水）
丸ごとピーマンとえのきの甘辛煮
2023年8月16日（水）
自家製トマトソース
2023年8月9日（水）
なすの塩もみ漬けとツナの炒めもの・なすの塩もみ漬けピリ辛中華あえ
2023年8月2日（水）
カレー揚げパン・パン耳のシナモンシュガー
2023年7月26日（水）
丸ごとトマトの肉詰め オーブン焼き
2023年7月19日（水）
ゴーヤと鶏胸肉の塩昆布あえ
2023年7月12日（水）
ひじきとガルバンゾのドライカレー
2023年7月5日（水）
皮ごとにんじんの炊き込みごはん
2023年6月28日（水）
あじのカレーしょうゆ焼き・あじの骨せんべい
2023年6月21日（水）
ライスコロッケ
2023年6月14日（水）
じゃが芋と豚肉のお茶がら炒め
2023年6月7日（水）
牛肉とセロリのレモンねぎだれ
2023年5月31日（水）
ソパ デ アホ
2023年5月24日（水）
ポテサラのハムクロケット
2023年5月17日（水）
とんテキ
2023年5月10日（水）
さわらのムニエル クレソンソース
2023年5月3日（水）
揚げおかき
2023年4月26日（水）
宇和島鯛めし・刺身のツマのみそ汁
2023年4月19日（水）
たっぷり野菜のスープ煮
2023年4月12日（水）
和風ロールキャベツ
2023年4月5日（水）
ふっくらレンジ春巻き
2023年3月29日（水）
ソーセージと残りもの野菜のパンがゆ
2023年3月22日（水）
もやしと豆苗のおかずナムル・ゆで汁のかき玉スープ
2023年3月15日（水）
春にんじんの肉巻き・にんじんの皮のマヨきんぴら
2023年3月8日（水）
桜えびと切り干し大根の煮もの
2023年3月1日（水）
牛肉とセロリのマヨソース炒め
2023年2月22日（水）
干し白菜ロール
2023年2月15日（水）
祖母の大根のくるみあえ・大根の皮の酢じょうゆ漬け
2023年2月8日（水）
鶏肉とかぶの照り煮
2023年2月1日（水）
漬けものステーキ・白菜漬け
2023年1月25日（水）
白菜とにらのごま酢だれ・白菜煮汁のかき玉スープ
2023年1月18日（水）
パンペルデュ オレンジソース
2023年1月11日（水）
たらのすき焼き風煮魚
2023年1月4日（水）
大根と帆立缶のもちチーズ焼き
2022年12月28日（水）
寒ぶり柚香(ゆこう)焼き・紅白なます
2022年12月21日（水）
かぶと帆立のスープ・かぶの茎ライス
2022年12月14日（水）
薄切り肉のクイックカレー
2022年12月7日（水）
ベジブロスのオニオングラタンスープ
