ベジブロスのオニオングラタンスープ

ベジブロスとは、本来捨ててしまいそうな野菜くずからとったうまみたっぷりのだしのこと。野菜くずを冷凍してから使うと、味が出やすくなります。

ベジブロスのオニオングラタンスープ

エネルギー:178kcal 塩分:1.4g

放送日

2022年12月7日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

野菜くず
(玉ねぎの皮、長ねぎの青い部分、セロリの葉、にんじんの皮、キャベツの外葉など)
(合わせて)50g
玉ねぎ1/2個(100g)
ベーコン1枚(20g)
小さじ1/3
こしょう少々
バゲット(1cm厚さ)2枚
ピザ用チーズ30g
●オリーブ油

作り方

1
野菜くずが出たら、保存袋に入れて冷凍してためておく。
2
鍋に凍ったままの野菜くずと水3カップを入れて火にかけ、煮立ったらごく弱火で10分煮出し、ザルでこし、ベジブロスを作る。
3
玉ねぎは2~3mm幅の縦薄切りにし、耐熱容器に入れてオリーブ油小さじ1をからめてラップをし、電子レンジ(600W)に3分かける。ベーコンは5mm幅に切る。
4
鍋にオリーブ油小さじ2を熱して玉ねぎとベーコンを薄く色づくまで炒め、ベジブロス2と1/2カップ、塩、こしょうを加えて温める。
5
耐熱の器に4を等分に入れ、バゲット、ピザ用チーズをのせてオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。