材料(2人分)
| 鶏もも肉 | 50g |
|---|---|
| 木綿豆腐 | 1/2丁(170g) |
| 干し椎茸 | 2枚 |
| にんじん | 50g |
| 大根 | 60g |
| 卵 | 1個 |
| 酒、 砂糖、 しょうゆ | 各大さじ1 |
| 塩 | 二つまみ |
| ●ごま油 | |
作り方
- 1
- 干し椎茸は水3/4カップでやわらかくもどし、水気を絞る。もどし汁はとりおく。
- 2
- 豆腐はペーパータオルに包んで耐熱皿にのせ、ラップをせずに電子レンジ(600W)に1分30秒かける。新しいペーパータオルで水気をとる。
- 3
- にんじん、大根はよく洗い、大根は皮を厚めにむきそれぞれせん切りにする。1の椎茸は石づきを除き、薄切りにする。軸は細かく切る。
- 4
- 鶏肉は1cm角に切る。
- 5
- 鍋にごま油大さじ1を熱して鶏肉を入れ、色が変わってきたらにんじん、大根、大根の皮、椎茸を入れて炒める。油がまわったら椎茸のもどし汁をこして入れ、3分ほど煮る。
- 6
- 5に豆腐を入れてくずし、酒、砂糖、しょうゆ、塩を加えて汁気が少し残る程度まで炒める。溶いた卵を入れて混ぜながら火を通す。