鮭の粕汁

酒粕の芳醇(ほうじゅん)な味わいに鮭を合わせた汁もの。酒粕は牛乳と合わせるとまろやかになり、食べやすくなります。

鮭の粕汁

エネルギー:414kcal 塩分:3.3g

放送日

2023年12月6日

講師

まきまさ美先生

材料(2人分)

塩鮭
(甘塩)
2切れ
(180~200g)
大根80g
にんじん4cm(30g)
生椎茸3枚(50g)
酒粕70g
牛乳1/2カップ
みそ大さじ1
だし汁2と1/2カップ
しょうゆ少々
細ねぎ1~2本
七味唐辛子
(好みで)
少々

作り方

1
酒粕は細かくちぎってボウルに入れる。耐熱容器に牛乳を入れてラップをし、電子レンジ(600W)に1分ほどかけて温め、酒粕にかける。酒粕がやわらかくなるまで10分ほどおき、みそを加えてよく混ぜ合わせる。
2
鮭は一口大に切って熱湯をかけ、湯をきる。
3
大根、にんじんは皮ごと短冊切りにする。椎茸は石づきを除き、かさは1cm幅の細切り、軸は斜め薄切りにする。細ねぎは小口切りにする。
4
鍋にだし汁、大根、にんじん、椎茸を入れて火にかけ、煮立ったら鮭を加え、アクが出たら除き、弱火で8分ほど煮る。
5
火が通ったら1をこし入れる。ひと煮立ちしたらしょうゆを加える。
6
器に盛り、細ねぎをのせ、好みで七味唐辛子をふる。