材料(2人分)
鶏胸肉 | 1枚(250g) |
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(片栗粉大さじ1と1/2) | |
大根 | 1/3本(400g) |
えのき茸 | 1袋(100g) |
しょうゆ | 大さじ2 |
砂糖 | 大さじ1 |
みりん | 大さじ1 |
おろし にんにく | 小さじ1/4 |
削りがつお | 1袋(2g) |
細ねぎの 小口切り | 3本分 |
一味唐辛子 (好みで) | 少々 |
作り方
- 1
- 大根はすりおろしてザルに上げて汁気をきり、汁はとりおく。えのき茸は根元を落として長さを半分に切る。
- 2
- 1のおろし汁に水を足して2カップにする。フライパンに入れてしょうゆ、砂糖、みりん、おろしにんにくを合わせる。
- 3
- 鶏肉は皮をはがして縦半分に切り、1cm幅の大きめの一口大のそぎ切りにしてポリ袋に入れ、片栗粉をまぶす。鶏皮は細切りにする。
- 4
- 2のフライパンに鶏皮とえのき茸を加えて火にかける。煮立ったら鶏肉を重ならないように入れ、底がくっつかないように軽く揺すってふたをし、弱めの中火で4分ほど煮る。
- 5
- 4に削りがつおをもみつぶして加え、大根おろし、細ねぎ各半量を加えて混ぜ温まるまで煮る。
- 6
- 器に盛って残りの大根おろし、細ねぎをのせ、好みで一味唐辛子をふる。