雲白肉(ウンパイロー)

雲に見立てた薄切りのゆで豚に香味だれを合わせた中華の定番料理。豚バラ肉を塊のままゆでてから薄切りにすることで、しっとりと仕上がります。

雲白肉(ウンパイロー)

エネルギー:564kcal 塩分:3.9g

放送日

2024年6月26日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

ゆで豚
(作りやすい分量)
豚バラ肉
(塊)
500g
(塩15g<肉の重量の3%>)
長ねぎ
(青い部分)
1本分
しょうがの皮
(厚めにむいたもの)
1かけ分
1/4カップ
きゅうり1本(100g)
たれ
長ねぎ10cm
しょうが
(皮をむいたもの)
1かけ
しょうゆ大さじ2
小さじ1
ごま油小さじ1
ラー油小さじ1/2
砂糖小さじ2
おろし
にんにく
少々

作り方

1
豚肉は塩をすり込み、ポリ袋に入れて冷蔵庫で一晩おく。
2
1の水気をふいて鍋に入れ、長ねぎの青い部分、しょうがの皮、酒、水1Lを入れて強火にかける。
3
沸騰したらアクを除き、豚肉が常にゆで汁につかっているように水を足しながら弱火で30~40分ゆでて火を止め、ゆで汁に浸したまま冷ます。
4
きゅうりはピーラーで薄くスライスして水にさらし、水気をしっかりきる。
5
たれを作る。長ねぎ、しょうがはみじん切りにし、残りの材料と混ぜ合わせる。
6
3の豚肉150gを2~3mm厚さの薄切りにして器に広げるようにして並べ、きゅうりを真ん中にこんもりと盛り、たれをまわしかける。