甘辛豚とセロリの葉のチャーハン

甘辛く味つけした豚バラ肉のうまみをまとったチャーハン。セロリの葉は風味を効かせるため、最後に合わせます。

甘辛豚とセロリの葉のチャーハン

エネルギー:545kcal 塩分:2.4g

放送日

2025年5月29日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

ごはん
(温かいもの)
320g
セロリの葉1本分
豚バラ肉
(薄切り)
80g
1個
にんにくの
みじん切り
1かけ分
砂糖、
しょうゆ
各小さじ2
塩、
こしょう
各適量
●油

作り方

1
セロリの葉は1cm幅に刻む。豚肉は2cm幅に切る。
2
フライパンに油大さじ1/2を熱して溶いた卵を流し入れ、手早く炒めて半熟状になったらとり出す。
3
あいたフライパンに油大さじ1/2を熱して豚肉を炒める。色が変わってきたらにんにくを入れ、豚肉に火が通って脂が出てきたら、砂糖、しょうゆを加えて炒める。
4
3にごはん、2の卵を順に入れて、ごはんとなじませるように炒める。セロリの葉も入れて炒め、塩、こしょうで味をととのえて器に盛る。