材料(2人分)
豚ロース肉 (とんカツ用) | 150g |
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えび (殻つき・無頭) | 4尾 |
余り野菜 (玉ねぎ、ピーマン、にんじんなど) | 適量 |
パン粉 | 40g |
塩、こしょう | 各少々 |
中濃ソース | 大さじ2 |
トマトケチャップ | 大さじ1 |
マヨネーズ、トマトケチャップ | 各大さじ1 |
●油 |
作り方
- 1
- 2種類のソースを作る。小さめの器に中濃ソースとケチャップ、マヨネーズとケチャップをそれぞれ入れて混ぜ合わせる。
- 2
- フライパンに油大さじ1を熱してパン粉を入れて炒る。弱めの中火、または中火で濃いきつね色になるまで炒って器に盛る。
- 3
- 豚肉は適当な大きさに切って竹串に刺す。えびは殻と背ワタを除いて串に刺す。野菜はそれぞれ火の通りやすい大きさに切って串に刺す。
- 4
- フライパンに油少々を熱して3を焼く。豚肉とえびは、塩、こしょうをふってしっかりと火を通し、野菜は焦げない程度に焼く。焼けたらとり出し、器に盛る。
- 5
- 好みのソース、パン粉の順につけて食べる。