材料(10個分)
ごはん (温かいもの) | 300g |
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シーフード ミックス (冷凍) | 150g |
玉ねぎ | 1/4個(50g) |
北海道コーン (ホール) <サラダクラブ> | 1袋(50g) |
塩 | 少々 |
こしょう | 少々 |
マヨネーズ | 大さじ1強 |
柚子 こしょう | 小さじ1/2 |
小麦粉 | 適量 |
溶き卵 | 適量 |
パン粉 | 適量 |
パセリ | 適量 |
●塩、油 |
作り方
- 1
- シーフードミックスは3%の塩水に30分ほどつけて溶かし水気をきる。玉ねぎはみじん切りにする。
- 2
- マヨネーズと柚子こしょうを混ぜる。
- 3
- フライパンに油大さじ1を熱して玉ねぎを炒める。表面が透き通ってきたらシーフードミックス、コーンを加え、塩、こしょうをふって炒める。汁気がなくなってきたら2を加えてからめる。
- 4
- 3にごはんを入れて炒め合わせシーフードチャーハンのでき上がり。
- 5
- ライスコロッケを作る。4の粗熱がとれたら10等分にして丸める。
- 6
- 5に小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、170℃に熱した油で衣が色づくまで転がしながら揚げる。器に盛り、パセリを添える。