豚しゃぶピリ辛にらだれ

にらとしょうがをたっぷり入れたピリ辛だれは、やみつきになるおいしさ。いつもとは違うたれで、豚しゃぶを味わいましょう。

豚しゃぶピリ辛にらだれ

エネルギー:293kcal 塩分:2.7g

放送日

2024年9月18日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

豚肉
(しゃぶしゃぶ用)
200g
にら30g
しょうが(大)1かけ(25g)
砂糖小さじ2
しょうゆ、酢各大さじ2
ラー油小さじ1/2
トマト1個(120g)
長ねぎ
(青い部分)
1~2本分
●塩

作り方

1
しょうがは皮をむいてすりおろす。皮はとりおく。
2
にらは5mm幅に刻み、おろししょうが、砂糖、しょうゆ、酢、ラー油を混ぜ合わせる。
3
鍋に水適量と1%の塩、しょうがの皮、長ねぎの青い部分を入れて沸かす。豚肉を数枚ずつ入れてほぐし、色が変わったらザルにとる。
4
トマトは縦半分に切ってヘタを除き、3~5mm幅の横薄切りにする。
5
器に4を盛り、3をのせて2のたれをかける。