たらのきのこクリームソース

冷凍保存したきのこで作る濃厚なクリームソースを淡白なたらに合わせます。フライパン1つで作れるのもうれしい一品。

たらのきのこクリームソース

エネルギー:447kcal 塩分:2.0g

放送日

2025年2月3日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

きのこ
(しめじ、舞茸、えのき茸など)
100g
生だら
(皮と骨を除いたもの)
2切れ(200~250g)
(塩、こしょう各少々 小麦粉適量)
玉ねぎの
みじん切り
大さじ2
バター15g
白ワイン大さじ2
生クリーム1/2カップ
レモン汁小さじ1/2
パセリの粗みじん切り、
エクストラ
バージン
オリーブ油
各適量
●塩、こしょう、オリーブ油

作り方

1
きのこは根元を除いてほぐし、保存袋などに入れて冷凍しておく。冷凍保存しているきのこがあれば解凍せずに使う。
2
たらは塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。
3
フライパンにオリーブ油少々を熱してたらを並べて焼きはじめる。あいたところにバター、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎに透明感が出てきたら1のきのこを凍ったまま加えて炒める。
4
たらは薄く焼き色がついたら返し、白ワインを加えてアルコール分を飛ばす。生クリームを加えてとろみがつくまで煮つめる。塩、こしょう各少々をふり、レモン汁を加えて味をととのえる。
5
器にたらを盛ってきのこソースをかける。仕上げにパセリを散らし、エクストラバージンオリーブ油をまわしかける。