材料(4人分)
鶏もも肉 | 2枚(600g) |
---|---|
(塩適量) | |
レモン (国産) | 1個 |
しょうが | (大)1かけ(30g) |
長ねぎ | 1本 |
油 | 大さじ1 |
塩 | 少々 |
こしょう | 少々 |
マッシュ ルーム (スライス) <サラダ クラブ> | 1袋 (固形量50g) |
水菜 | 適量 |
ミニトマト | 適量 |
●塩 |
作り方
- 1
- 鶏肉は筋を除き、厚い部分をそぎとって薄い部分に重ねて厚みを均等にする。両面に塩をふって5分ほどおく。皮目を外側にして太さが均一になるように巻いてタコ糸でしばる。
- 2
- レモンは半分に切って果汁を絞り、皮はとりおく。しょうがは皮をむいてすりおろし、皮はとりおく。長ねぎの白い部分はみじん切りにし、ふきんに包んで水にさらしてザルに上げて水気を絞る。青い部分はとりおく。
- 3
- 厚手の鍋に水4カップ、塩小さじ2/3、レモンの皮、しょうがの皮、長ねぎの青い部分を入れて強火にかけ、沸騰したら1を入れ、再び沸いたらアクを除いてふたをして火を止める。そのまま1時間ほどおいて余熱で火を通す。
- 4
- レモンだれを作る。2のレモン汁、おろししょうが、みじん切りにした長ねぎ、3のゆで汁1/4カップ、油、塩、こしょうを混ぜ合わせ、汁気をきったマッシュルームを加える。
- 5
- 水菜は3cm長さに切り、水にさらしてシャキッとしたら水気をきる。
- 6
- 器に水菜を広げて食べやすい厚さに切った鶏肉を盛り、レモンだれをかけて、ミニトマトを添える。