手羽先と根菜の滋味スープ

骨つき肉と皮つきの根菜をじっくり煮込んだ滋味あふれるスープ。梅干しのほのかな酸味が、よいアクセントになります。

手羽先と根菜の滋味スープ

エネルギー:298kcal 塩分:2.4g

放送日

2023年10月25日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

鶏手羽先6本
ごぼう20cm(60g)
れんこん60g
にんじん1/3本(60g)
長ねぎ20cm
しょうが1かけ
干し椎茸2枚(10g)
梅干し1個
1/4カップ
●塩

作り方

1
干し椎茸は水1カップにつけてもどし、石づきを除いて4~5等分のそぎ切りにする。もどし汁はとりおく。
2
手羽先は身側の中心に切り目を入れて塩小さじ1をもみ込み、10分ほどおいて水洗いする。
3
ごぼう、れんこん、にんじんは皮つきのままよく洗う。ごぼうは1cm幅の斜め切り、れんこん、にんじんは乱切りにする。長ねぎは長さを4等分に切って両面に斜めに細かい切り目を入れる。しょうがは皮つきのまま木ベラなどでつぶす。
4
鍋に椎茸ともどし汁、水1Lを入れ、23、梅干し、酒を入れて火にかける。ひと煮立ちしたらアクを除き、弱火で1時間ほど煮て、塩で味をととのえる。