えびしんじょのれんこんはさみ揚げ

えびのすり身を食感のよいれんこんではさんで揚げる、えびの風味豊かな一品。しんじょははんぺんを混ぜればやわらかくなり、口当たりもなめらかです。

えびしんじょのれんこんはさみ揚げ

エネルギー:448kcal 塩分:1.1g

放送日

2025年2月12日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

れんこん150g
(片栗粉大さじ1)
むきえび100g
はんぺん50g
おろし
しょうが
1かけ分
片栗粉小さじ1
小さじ2
小麦粉大さじ3
大さじ3と1/2
レモン、塩各適量
●油

作り方

1
れんこんはよく洗って皮つきのまま4~5mm厚さの輪切りにする。ポリ袋に入れて片栗粉をまぶす。
2
むきえびは背ワタを除いて洗って水気をふき、包丁でたたいてすり身状にする。はんぺんは包丁の腹ですりつぶす。
3
ボウルに2、おろししょうが、片栗粉、酒を合わせて練り混ぜる。
4
れんこんに3を等分にはさんで形を整える。
5
小麦粉と分量の水を合わせてよく混ぜ、衣を作る。
6
フライパンに2cm深さほどの油を入れて175℃に熱し、4に衣をつけて入れ、ときどき返しながら5~6分揚げて火を通す。
7
器に盛り、くし形切りにしたレモン、塩を添える。