サーモンの甘酒焼き・甘酒みそ汁

サーモンの甘酒焼き

みそと甘酒を混ぜた漬け地にサーモンを漬けて焼くだけ。芳醇(ほうじゅん)な風味が加わって、サーモンがよりおいしくなります。

甘酒みそ汁

サーモンを漬けて残った漬け地は、みそ汁に使いましょう。甘酒の風味とサーモンのうまみが残る漬け地が味に深みを出してくれます。

サーモンの甘酒焼き・甘酒みそ汁

サーモンの甘酒焼き

エネルギー:186kcal 塩分:1.3g

甘酒みそ汁

エネルギー:94kcal 塩分:1.5g

放送日

2024年3月27日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

サーモンの甘酒焼き

生サーモン2切れ(200g)
漬け地
みそ大さじ2
甘酒大さじ4

甘酒みそ汁

漬け地
(残ったもの)
全量
グリーン
アスパラガス
2本(50g)
しめじ1/2パック(50g)
玉ねぎ1/4個(50g)
だし汁1と3/4カップ
みそ少々
●油

作り方

サーモンの甘酒焼き

1
漬け地のみそは甘酒で溶きのばす。
2
1の漬け地をサーモンにからめて40分ほどおく。
3
漬け地を軽くぬぐいとり、予熱した魚焼きグリル(両面)で7~8分焼いて火を通す。片面グリルの場合は、焼いている途中で返し、火を通す。

甘酒みそ汁

1
アスパラガスは根元の固い部分の皮をむいて3cm長さに切る。しめじは根元を除いてほぐす。玉ねぎは8mm幅のくし形に切る。
2
鍋に油小さじ2を熱して1を炒める。油がまわったらだし汁を加えて煮立てる。
3
弱火にして2に漬け地を溶かし、味が薄ければみそを加え味をととのえる。