放送予定

袋調理でカレーとライス

きのこと野菜のボリュームサンドイッチ

れんこんの肉巻きフライ 明太マヨディップ

じゃが芋と豚肉の紅しょうが炒め

いかのふわふわスープ

トマトと牛肉の焼きうどん

めかじきのアクアパッツァ

麻婆きのこ

薄切り根菜のサラダ

とうもろこしの満月豆腐

ししゃもの秋涼(しゅうりょう)びたし

豚バラにんにくねぎ塩炒め・土鍋ごはん

さんまの竜田揚げ 彩り野菜マリネ仕立て

里芋そぼろ煮

根菜ポン酢混ぜごはん

かぼちゃのすり流し

たことれんこんのペペロンチーニ

鶏肉とピーマンのごまみそ炒め

牛しゃぶとチンゲンサイの中華風サラダ

おはぎ

根菜のボロネーゼ

さばのムニエル きのこクリームソース

高野豆腐となすの四川炒め

里芋と鶏手羽先の煮もの

ちくわと椎茸のナンピザ

グーラッシュ