麻婆きのこ

みそベースのほんのり和風な麻婆あんはコク深い味わい。赤みそがあればよりコクが増します。ぷりっとしたきのこを合わせることで食べごたえも抜群です。

麻婆きのこ

エネルギー:225kcal 塩分:1.7g

放送日

2022年9月9日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

豚ひき肉200g
生椎茸、
しめじ
(合わせて)400g
しょうが1かけ
細ねぎ1~2本
豆板醤小さじ1
みそ、
または
赤みそ
大さじ2
砂糖大さじ1
しょうゆ小さじ1
大さじ2
片栗粉大さじ1
(同量の水で溶く)
●油

作り方

1
椎茸は石づきを除き、かさは4つ割り、軸は斜め薄切りにする。しめじは根元を除き、ほぐす。しょうがはみじん切りにする。細ねぎは斜め切りにする。
2
みそ、砂糖、しょうゆ、酒を混ぜ合わせる。
3
フライパンに油大さじ1と1/2を熱し、しょうが、ひき肉を炒める。ひき肉がほぐれてきたら豆板醤を加えて炒め、全体が赤くなったらきのこを加えて油をまわす。
4
2を加えてよく混ぜ、水1カップを注いでふたをする。煮立ったら弱めの中火にし、10分ほど煮る。途中1~2度混ぜる。
5
水溶き片栗粉でとろみをつけ、細ねぎを加える。