グーラッシュ

グーラッシュはハンガリーを代表する郷土料理。牛肉と野菜を風味のよいパプリカパウダーと一緒に煮込んだ、日本人にも親しみやすい味です。

グーラッシュ

エネルギー:433kcal 塩分:2.5g

放送日

2022年9月30日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

牛肉
(煮込み用・
角切り)
400g
(塩、こしょう、パプリカ
パウダー、小麦粉各少々)
玉ねぎ(大)1個(250g)
にんにく1かけ
じゃが芋2個(260g)
赤ワイン1/2カップ
3カップ
洋風スープ
の素
小さじ2
トマト
ケチャップ
大さじ4
パプリカ
パウダー
小さじ1
適量
こしょう少々
マッシュ
ルーム
(スライス)
<サラダクラブ>
2袋
(固形量100g)
●塩、こしょう、
パプリカパウダー、油

作り方

1
牛肉は塩、こしょう、パプリカパウダーをふり、小麦粉をまぶす。
2
玉ねぎは8等分のくし形切り、にんにくは薄切りにする。
3
鍋に油大さじ1を熱し、牛肉を入れて転がしながら焼き色をつけ、にんにく、玉ねぎを加えて20秒ほど炒める。
4
3に赤ワインを加えて煮立て、分量の水、洋風スープの素、トマトケチャップ、パプリカパウダー、塩、こしょうも加え、再び煮立ったら弱火にしてふたをし、40~50分煮込む。
5
じゃが芋は皮をむき、3cm大の乱切りにして洗う。耐熱皿にのせ、ぬれたペーパータオルをかぶせてラップをし、電子レンジ(600W)に4~5分かける。
6
4にじゃが芋を加え10~15分煮てマッシュルームも加える。塩、こしょう適量で味をととのえて器に盛り、パプリカパウダー少々をふる。