里芋と鶏手羽先の煮もの

鶏手羽先のうまみが里芋にしみ込んだ、味わい深い煮ものです。唐辛子の辛みが味を引き締めてくれます。

里芋と鶏手羽先の煮もの

エネルギー:281kcal 塩分:1.9g

放送日

2022年9月28日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

鶏手羽先8本(450g)
(しょうゆ小さじ2)
里芋(大)6個(540g)
赤唐辛子1本
2カップ
大さじ3
みりん大さじ2
しょうゆ大さじ2
●ごま油

作り方

1
里芋は皮をむいて半分に切り、水洗いする。赤唐辛子は半分にちぎって、種を除く。
2
手羽先はしょうゆをからめる。
3
フライパンにごま油小さじ2を熱し、手羽先を並べて焼き色をつけ、赤唐辛子も加えて軽く炒める。
4
3に分量の水、酒、みりん、しょうゆ、里芋を加え、煮立ったら弱めの中火にしてふたをし、里芋がやわらかくなるまで20~25分煮る。