じゃが芋と豚肉の紅しょうが炒め

紅しょうがが味のアクセントになり、あと引くおいしさ。じゃが芋は手早く炒めてシャキッとした食感を残しましょう。

じゃが芋と豚肉の紅しょうが炒め

エネルギー:258kcal 塩分:1.5g

放送日

2022年9月5日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

豚肉
(薄切り)
200g
(塩小さじ1/4 片栗粉大さじ1/2
油小さじ2)
じゃが芋3~4個(400g)
ピーマン2個(70g)
紅しょうが
(せん切り)
40g
少々
ごま油小さじ1
●油

作り方

1
豚肉は1cm幅に切り、塩をふり、片栗粉をまぶし、油をからめる。
2
じゃが芋は皮をむいてせん切りにし、水洗いして水気をきる。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、せん切りにする。紅しょうがは汁気をきる。
3
フライパンに豚肉を入れて強火で炒め、色が変わってきたら油小さじ2を足し、じゃが芋を加えて塩をふって炒める。
4
じゃが芋が透き通ってきたらピーマンを加えて色よく炒め、紅しょうがを加えてひと混ぜし、ごま油をまわし入れる。