12月1日

かきチリ

172kcal

12月2日

切り干し大根のチキンサラダ

206kcal

12月3日

豚肉のスパイシーソテー

433kcal

12月4日

しょうがワンタン鍋

335kcal

12月6日

ししゃもとほうれん草のレモンスパゲティ

461kcal

12月7日

牛肉としめじのおろし煮

261kcal

12月8日

チンゲンサイと大根の中華スープ

370kcal

12月9日

ぶりの梅にんにくしょうゆ照り焼き

325kcal

12月10日

キャベツとコンビーフのウスターソース炒め

189kcal

12月11日

しょうがとれんこんのこっくりごはん

371kcal

12月13日

南禅寺蒸し

120kcal

12月14日

ビーフストロガノフ

685kcal

12月15日

五目大豆

245kcal

12月16日

鶏肉とカリフラワーの中華ソテー

169kcal

12月17日

焼きれんこんとサーモンのホットサラダ

255kcal

12月18日

しょうがねぎだれのハンバーグ

331kcal

12月20日

中華風ポークステーキ

383kcal

12月21日

れんこんの白みそポタージュ

275kcal

12月22日

ツナのチーズリエットとクレープ

393kcal

12月23日

りんごチキンと野菜のオーブン焼き

398kcal

12月24日

塩マリネシーフードのリースサラダ

139kcal

12月25日

ジンジャークッキー

1/4量450kcal

12月27日

抹茶田作り/きな粉田作り・鯛のレモン麹あえ

12月28日

木の実卵・有頭えびの甘酒焼き

12月29日

塩ぶり雑煮