焼きれんこんとサーモンのホットサラダ

焼いたれんこんの香ばしさとサーモンの組み合わせがおいしい、おかずサラダ。仕上げに粉チーズを入れるのがポイント。黒酢たまねぎのドレッシングとよく合います。

焼きれんこんとサーモンのホットサラダ

エネルギー:255kcal 塩分:1.3g

放送日

2021年12月17日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

生鮭4切れ(350g)
(塩、こしょう各少々 小麦粉大さじ2)
れんこん300g
パプリカ(黄)1個(120g)
マッシュルーム8個
粉チーズ大さじ1
貝割れ菜適量
キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ適量
●オリーブ油

作り方

1
鮭は皮を除いて一口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
2
れんこんは皮をむき、2~3mm厚さの輪切りにして洗う。パプリカは一口大に切り、マッシュルームは石づきを除いて半分に切る。
3
フライパンにオリーブ油大さじ1を熱して鮭を並べ、両面を焼いて火を通し、とり出す。
4
同じフライパンにオリーブ油大さじ1を足してれんこんを焼き、焼き色がついたらパプリカ、マッシュルームを加えて1分ほど炒め、粉チーズをかけて混ぜ合わせ、火を止める。
5
器に34を盛り、根元を落とした貝割れ菜をのせ、ドレッシングをかける。