りんごチキンと野菜のオーブン焼き

前日にりんごと鶏肉をマリネしておけば、当日はオーブンで焼くだけ。クリスマスディナーにおすすめのチキン料理です。

りんごチキンと野菜のオーブン焼き

エネルギー:398kcal 塩分:2.1g

放送日

2021年12月23日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

鶏手羽元12本(720g)
りんご1/2個
にんにく2かけ
1/2カップ
砂糖小さじ2
小さじ2
じゃが芋2個(300g)
マッシュルーム8個
オリーブ油大さじ2
小さじ1/2

作り方

1
りんごは種と芯を除き、皮ごと1cm厚さの半月切りにする。にんにくはつぶす。
2
手羽元、りんご、にんにく、分量の水、砂糖、塩をポリ袋に入れて軽く空気を抜き、冷蔵庫に1日おく。
3
じゃが芋は皮ごと1cm厚さの半月切りにし、水にさらし、水気をきる。マッシュルームは石づきを除いて半分に切る。合わせてボウルに入れ、オリーブ油、塩をまぶす。
4
2の手羽元、りんごをザルに上げ、汁気をきる。
5
天板にオーブンペーパーを敷き、34を平らに並べ、200℃に予熱したオーブンで30分ほど焼く。