放送予定

豚焼き卵のケチャップじょうゆ炒め

なまり節となす、ミニトマトの炊いたん

オレンジとモッツァレラのパンツァネッラ

ゆで鶏のトンノソース

サーディン丼・キャベツとセロリの浅漬け

麻辣(マーラー)香味から揚げ

根菜の焼きピクルス

さばのレンジ蒸し 甘酢しょうゆだれ

豚キムチの焼きうどん

里芋とたこの煮っころがし

生ハムとチーズのビーフカツ

まぐろのスパイシーサラダ

たっぷり香味野菜の豚冷しゃぶ

さやいんげんとじゃが芋のイタリアンサラダ

ベジブロス チーズリゾット

豚肉と豆腐の酸辣湯(サンラータン)

サーモンのリエット

スパイシーカレーナポリタン

豚バラの肉汁つけうどん

たこときのこの紅しょうが磯辺天

裂かない棒々鶏(バンバンジー)

赤えびの中華刺身・えび殻スープ

鶏レバーの甘辛炒め

タコライス

鶏肉と栗の煮もの

アボカドとブロッコリーのお月見サラダ