豚肉と豆腐の酸辣湯(サンラータン)

とろみのある「酸辣湯」は、程よい酸味と辛さで食がすすみます。入手しやすい食材で作れるスープです。

豚肉と豆腐の酸辣湯(サンラータン)

エネルギー:126kcal 塩分:2.6g

放送日

2025年9月18日

講師

Kanako先生

材料(2人分)

豚肉
(切り落とし)
50g
(塩、こしょう各少々 酒小さじ1 片栗粉、油各小さじ1/2)
絹ごし豆腐80g
長ねぎ8cm
干し椎茸1枚
鶏ガラ
スープの素
小さじ3と1/2
小さじ1
しょうゆ大さじ1と1/2
こしょう少々
片栗粉大さじ2/3
(同量の水で溶く)
小さじ2
溶き卵1/2個分
ラー油適量

作り方

1
干し椎茸は水1カップに浸してやわらかくもどし、軸を除いて薄切りにする。
2
干し椎茸のもどし汁は水を足して1と3/4カップにする。
3
豆腐は1.5cm角に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。
4
豚肉は細切りにし、塩、こしょう、酒、片栗粉、油をからめる。
5
鍋に2、鶏ガラスープの素を入れて火にかけ、温まったら4の豚肉を入れてほぐし、椎茸、豆腐、長ねぎ、酒、しょうゆ、こしょうを入れてひと煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
6
5を煮立たせて酢を加え、煮立っているところに溶き卵をまわし入れる。
7
器に盛り、ラー油をまわしかける。