放送予定

チキンとさつま芋のホットデリサラダ

青菜と肉だんごのスープ煮

きのこのクリームコロッケ

牛肉と豆腐のあんかけうどん

ほうれん草のグラタンスープ

煮ない煮魚

カリフラワーのお好み焼き オリジナルソース

ふっくら卵の小松菜炒め

里芋のたらこごまあえ

せいろいらずの本格シューマイ

とろろメレンゲのフワフワ焼き

チーズハッシュドポテト

ぶりのおろしレンジ蒸し

鶏もも肉とかぼちゃの煮もの

さば缶ピリ辛しょうゆ炒めの混ぜごはん・ほうれん草のさば缶ピリ辛しょうゆ炒めあえ

オートミールのミネストローネ

大豆入り和風ミートローフ

たらのから揚げ

牛肉とごぼうのワインしぐれ

赤飯

豚の角煮

きんかん湯豆腐

かきの嶺岡(みねおか)焼き

かぶあんの和風天津飯

鶏肉とれんこんの香り炒め

小松菜と厚揚げのいりこ煮びたし