たらのから揚げ

淡白なたらにしっかりと下味をつけてから片栗粉を加えた調味液をからめます。厚めの衣で揚げ、サクッとした食感に仕上げましょう。

たらのから揚げ

エネルギー:249kcal 塩分:4.3g

放送日

2022年11月21日

講師

髙井英克先生

材料(2人分)

生だら2切れ(200g)
(しょうゆ大さじ1 酒大さじ1/2)
しし唐辛子8本
しょうゆ大さじ2
大さじ1
みりん小さじ1
片栗粉大さじ3
片栗粉適量
少々
レモン1/4個
●油

作り方

1
しし唐は竹串で穴を開ける。
2
たらは骨を除いて一口大に切り、しょうゆ、酒をもみ込む。
3
ボウルにしょうゆ、酒、みりん、片栗粉を合わせてしっかり混ぜ、調味液を作る。2のたらを入れて、調味液をからめる。
4
片栗粉をバットに広げ、3にしっかりとまぶす。
5
鍋に油を入れ、しし唐を入れて火にかけて揚げる。しし唐のまわりがフツフツとして、色が鮮やかになったらとり出し、塩をふる。4のたらの余分な粉を落とし、同じ油でカラッと揚げて火を通す。
6
器にたらとしし唐を盛りつけ、くし形に切ったレモンを添える。