材料(2人分)
| オートミール | 40g |
|---|---|
| にんじん | 4cm(40g) |
| トマト | (小)1個(80g) |
| 玉ねぎ | (小)1/2個(80g) |
| セロリ | 1/2本(50g) |
| ベーコン | 2~3枚(50g) |
| こしょう | 少々 |
| パセリの みじん切り (好みで) | 適量 |
| ●塩、オリーブ油 | |
作り方
- 1
- にんじん、トマトは1cm角に、玉ねぎ、セロリ、ベーコンは1cm大に切る。
- 2
- 鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんじん、セロリ、塩小さじ1/2を入れて油をまわし、ふたをして弱火にし、途中2~3回混ぜて8分ほど蒸し炒めにする。
- 3
- ベーコンを加えて炒め合わせ、トマト、水2と1/2カップを加えて煮立て、ふたをして弱火で10分ほど煮る。
- 4
- オートミール、こしょうを加えて1~2分煮て火を止める。オートミールが固い場合は、ふたをして5分ほどおく。
- 5
- 器に盛り、好みでパセリをふる。