材料(2人分)
オートミール | 40g |
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にんじん | 4cm(40g) |
トマト | (小)1個(80g) |
玉ねぎ | (小)1/2個(80g) |
セロリ | 1/2本(50g) |
ベーコン | 2~3枚(50g) |
こしょう | 少々 |
パセリの みじん切り (好みで) | 適量 |
●塩、オリーブ油 |
作り方
- 1
- にんじん、トマトは1cm角に、玉ねぎ、セロリ、ベーコンは1cm大に切る。
- 2
- 鍋にオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんじん、セロリ、塩小さじ1/2を入れて油をまわし、ふたをして弱火にし、途中2~3回混ぜて8分ほど蒸し炒めにする。
- 3
- ベーコンを加えて炒め合わせ、トマト、水2と1/2カップを加えて煮立て、ふたをして弱火で10分ほど煮る。
- 4
- オートミール、こしょうを加えて1~2分煮て火を止める。オートミールが固い場合は、ふたをして5分ほどおく。
- 5
- 器に盛り、好みでパセリをふる。