放送予定

鶏胸肉のマヨケチャップソテー・ブロッコリーのごまサラダ・玉ねぎと青じそのスープ

豚肉とセロリのトマトスープパスタ

桃色蒸しパン

さわらの梅西京みそ焼き

シーフードサラダ玉ねぎソース

「野菜とうずら卵のピクルス」で炒め酢豚

牛丼

わけぎとまぐろの黄身酢あえ

春キャベツとはまぐりのチャウダー

グリンピースと鶏肉の炒め煮

たけのこのバターじょうゆステーキ

「しょうゆミンチ」でソース焼きめし

づけ帆立のオイルかけサラダ

ピーラーごぼうのかき揚げ

巻きキャベツの肉みそのせ

もちと明太子の巾着チーズ焼き

バターチキンカレー

「じゃが芋と玉ねぎのバタ蒸し煮」でスパニッシュオムレツ

厚揚げつくねの照り焼き

牛肉のヤムウンセン

さわらのソテー ナッツソース

あさりと油揚げの和風スパゲティ

フラメンカエッグ

「塩玉キャベツ」でお好み焼き

豆腐のにら玉炒め

鯛のワインバター蒸し

鶏のささ身 青のりフライ