もちと明太子の巾着チーズ焼き

カリッと香ばしく焼いた油揚げの中から、もちとチーズがとろ~り。油揚げは口を楊枝(ようじ)で縫うようにしっかりとめましょう。

210318.jpg

エネルギー:315kcal 塩分:1.5g

放送日

2021年3月18日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

油揚げ(長方形・袋になるもの)4枚
切りもち4個(200g)
明太子1腹
ピザ用チーズ40g
細ねぎ6~8本
水菜1/2わ(80g)
しょうゆ(好みで)適量
●油

作り方

1
切りもちは半分に切る。明太子は8等分に切る。細ねぎは小口切りにし、水菜は5~6cm長さに切る。
2
油揚げは長さを半分に切り、袋状に開く。細ねぎ、明太子、ピザ用チーズ、切りもちの順に1/8量ずつ入れ、ぐっと押し込み、楊枝で口を閉じる。同様に8個作る。
3
フライパンに油大さじ1/2をひき、2を並べて弱めの中火にかける。焼き色がついたら返し、もちがやわらかくなったらとり出す。楊枝をとる。
4
器に水菜を敷き、3をのせ、好みでしょうゆをかける。