豚肉とセロリのトマトスープパスタ

豚肉のうまみが溶け込んだトマトベースのスープパスタ。セロリの葉は炒めてから煮ると、香りが引き立ちます。

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エネルギー:614kcal 塩分:2.4g

放送日

2021年3月2日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

スパゲティ(1.6mm)280g
豚バラ肉(薄切り)250g
(塩、こしょう各少々)
セロリ(葉つき)2本(200g)
にんにくのみじん切り大さじ1
トマトの水煮(カットタイプ)1缶(400g)
3カップ
しょうゆ大さじ1
大さじ1
ウスターソース大さじ1
洋風スープの素2個
●塩、こしょう、オリーブ油

作り方

1
豚肉は5cm幅に切り、塩、こしょうをふる。セロリは筋をとり、5mm幅の斜め切りにし、葉はざく切りにする。
2
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適量を入れ、スパゲティを袋の表示時間より1分ほど短めにゆでる。
3
フライパンにオリーブ油大さじ2を熱して豚肉を炒め、焼き色がついたらにんにくを加える。香りが立ったら、セロリ、セロリの葉を加えてさっと炒め、トマトの水煮を加えて煮立たせる。
4
分量の水、しょうゆ、酒、ウスターソース、洋風スープの素を加えて強火で煮立たせる。アクを除いて弱火で1~2分煮て、塩、こしょう各少々で味をととのえる。
5
器に2を盛り、4をかける。