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放送予定

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2024年1月

月

火

水プラスエコ

木

金

土

おかめうどん

1月4日

おかめうどん

336kcal

黒豆きな粉ケーキ

1月5日

黒豆きな粉ケーキ

全量1962kcal

エスニックきのこ鍋

1月6日

エスニックきのこ鍋

586kcal

豚肉の赤ワイン煮

1月8日

豚肉の赤ワイン煮

606kcal

えのき肉そば

1月9日

えのき肉そば

697kcal

そば湯おじや・そば湯の白玉ぜんざいプラスエコ

1月10日

そば湯おじや・そば湯の白玉ぜんざい

492kcal・221kcal

かぶとにんじんの三色ナムル

1月11日

かぶとにんじんの三色ナムル

153kcal

ぶりのマスタードパン粉焼き

1月12日

ぶりのマスタードパン粉焼き

519kcal

卵水餃子(たまごすいぎょうざ)鍋

1月13日

卵水餃子(たまごすいぎょうざ)鍋

443kcal

菜鶏雑煮

1月15日

菜鶏雑煮

462kcal

寒さわらとマッシュポテトの照り焼きグラタン

1月16日

寒さわらとマッシュポテトの照り焼きグラタン

505kcal

福神漬け・福神漬けのタルタルソースプラスエコ

1月17日

福神漬け・福神漬けのタルタルソース

全量679kcal
・全量676kcal

白菜チキンカツ

1月18日

白菜チキンカツ

608kcal

飛龍頭(ひりょうず)

1月19日

飛龍頭(ひりょうず)

120kcal

おでん

1月20日

おでん

244kcal

かぶと牛肉のにんにくしょうゆ炒め

1月22日

かぶと牛肉のにんにくしょうゆ炒め

272kcal

ソーセージのジャーマンポテト

1月23日

ソーセージのジャーマンポテト

381kcal

ふろふき大根の柚子みそかけ・塩昆布菜めしプラスエコ

1月24日

ふろふき大根の柚子みそかけ・塩昆布菜めし

215kcal・325kcal

春菊とベーコンの豆腐サラダ

1月25日

春菊とベーコンの豆腐サラダ

363kcal

かきフライ

1月26日

かきフライ

344kcal

骨つき鶏と大根の粕煮鍋

1月27日

骨つき鶏と大根の粕煮鍋

522kcal

鮭とアボカドのしょうが炒め

1月29日

鮭とアボカドのしょうが炒め

386kcal

白菜のクリーム煮

1月30日

白菜のクリーム煮

357kcal

鶏のしっとりおろし煮プラスエコ

1月31日

鶏のしっとりおろし煮

365kcal