エスニックきのこ鍋

干し椎茸と鶏肉のうまみが溶け込んだスープにきのこをたっぷり入れたベトナム風の鍋。ナッツやパクチー、レモンを加えて味の変化を楽しみましょう。

エスニックきのこ鍋

エネルギー:586kcal 塩分:5.1g

放送日

2024年1月6日

講師

こてらみや先生

材料(2人分)

鶏手羽元8本(480g)
(塩小さじ1)
干し椎茸3枚(15g)
エリンギ1パック(100g)
しめじ2パック(200g)
えのき茸1袋(100g)
しょうが1かけ
1/2カップ
ニョクマム、または
ナンプラー
大さじ1と1/2
クコの実大さじ1
パクチー適量
レモンの
くし形切り
適量
ピーナッツ
(無塩)
40g
にんにくの
みじん切り
小さじ1/2
小さじ1/2
一味唐辛子少々

作り方

1
干し椎茸は2カップの水につけてもどす。石づきを除いて食べやすい大きさに切る。しょうがは皮つきのままつぶす。
2
手羽元は塩をもみ込んで10分ほどおき、水で洗い流して水気をきる。
3
干し椎茸のもどし汁に水を足して1.5Lにして鍋に入れる。椎茸、しょうが、手羽元を入れて火にかける。沸騰したらアクを除き、弱火で30分ほど煮る。
4
3に酒、ニョクマムを加えてさらに30分煮て、クコの実を加える。
5
エリンギは薄切り、しめじ、えのき茸は根元を除いて粗くほぐす。パクチーは1cm幅のざく切りにする。
6
ピーナッツ、にんにくをすり鉢に入れて粗くすりつぶす。塩、一味唐辛子を加えて混ぜ合わせる。
7
45のきのこを入れて、火が通ったら鍋のつゆを器にとって6、パクチー適量を入れてレモンを絞りかけ、具材をからめて食べる。