春菊とベーコンの豆腐サラダ

冬においしい春菊を生で食べるサラダ。豆腐はちぎって水きりをすると水っぽくならず、ソースのからみもよくなります。

春菊とベーコンの豆腐サラダ

エネルギー:363kcal 塩分:2.3g

放送日

2024年1月25日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

絹ごし豆腐250g
春菊1/3わ(80g)
ベーコン
(塊)
60g
わかめ
(乾燥)
2g
ソース
レモン汁大さじ2
砂糖小さじ1
小さじ1/4
しょうゆ小さじ2
ごま油大さじ2
●油

作り方

1
豆腐は2cm大にちぎり、ボウルで受けたザルに入れ、冷蔵庫で20分ほど水きりをする。
2
わかめは水に浸してもどす。春菊は食べやすい大きさにちぎる。ベーコンは2~3cm長さの棒状に切る。
3
フライパンに油小さじ2を熱し、ベーコンを焦がさないように2分ほど炒める。
4
ソースを作る。ボウルにレモン汁、砂糖、塩、しょうゆを合わせて泡立器などですり混ぜ、ごま油を加えてよく混ぜる。
5
4に豆腐、わかめ、春菊、ベーコンを加えてあえ、器に盛る。