卵水餃子(たまごすいぎょうざ)鍋

肉だねに混ぜたレタスの食感とつるんとした口当たりを楽しめる水餃子に溶き卵を加えます。フライパンなど餃子が並べられる大きさの鍋で煮て、熱々をそのまま食卓へ運びましょう。

卵水餃子(たまごすいぎょうざ)鍋

エネルギー:443kcal 塩分:3.2g

放送日

2024年1月13日

講師

まきまさ美先生

材料(2人分)

豚ひき肉150g
レタス1/4個(100g)
(塩小さじ1/4)
長ねぎ5cm
小さじ1/3
小さじ1
おろし
しょうが
小さじ1/2
しょうゆ小さじ1/2
こしょう少々
ごま油小さじ1
餃子の皮(大判)12枚
豆苗1/4袋
(正味20g)
鶏ガラ
スープの素
大さじ1/2
2個
炒り白ごま大さじ1/2
●塩、こしょう

作り方

1
レタスは粗みじん切りにし、塩をまぶしてしんなりとしたら水気を絞る。長ねぎはみじん切りにする。豆苗は根元を落とし、3~4cm長さに切る。
2
ボウルにひき肉、塩、酒、おろししょうが、しょうゆ、こしょう、ごま油を入れて粘りが出るまで混ぜ、レタス、長ねぎを加えて混ぜ合わせる。
3
餃子の皮の中央に12等分した2をのせ、皮の縁を水でぬらして、ひだを寄せながら包む。同様に全部で12個作る。
4
フライパンや口の広い鍋に水2と1/2カップ、鶏ガラスープの素、塩、こしょう各少々を入れて煮立て、3を並べてふたをし、煮立ったら弱めの中火で2~3分煮て火を通す。
5
強めの中火にし、溶いた卵を細くまわし入れ、豆苗を散らし、ふたをして20秒ほどおき、軽くすった炒り白ごまをふる。