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放送予定

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2023年12月

月

火

水プラスエコ

木

金

土

ふわふわつくねとひらひら大根の鍋

12月1日

ふわふわつくねとひらひら大根の鍋

485kcal

ブロッコリーとミニトマトのリゾット

12月2日

ブロッコリーとミニトマトのリゾット

520kcal

ちくわの酸辣湯(サンラータン)

12月4日

ちくわの酸辣湯(サンラータン)

178kcal

春菊と塩鶏の煮もの

12月5日

春菊と塩鶏の煮もの

274kcal

鮭の粕汁プラスエコ

12月6日

鮭の粕汁

414kcal

魯肉飯(ルーローハン)

12月7日

魯肉飯(ルーローハン)

985kcal

長芋の肉じゃが風

12月8日

長芋の肉じゃが風

357kcal

帆立のマリネ

12月9日

帆立のマリネ

184kcal

中華風 巻き豚汁

12月11日

中華風 巻き豚汁

374kcal

タンドリーチキン・芋チーズ

12月12日

タンドリーチキン・芋チーズ

354kcal・93kcal

ぶり大根プラスエコ

12月13日

ぶり大根

全量953kcal

かきとほうれん草のバタポン炒め

12月14日

かきとほうれん草のバタポン炒め

267kcal

水菜と根菜チップのサラダ

12月15日

水菜と根菜チップのサラダ

189kcal

和風ローストビーフ

12月16日

和風ローストビーフ

全量1514kcal

えびのしんじょ椀

12月18日

えびのしんじょ椀

81kcal

ピリ辛八宝菜

12月19日

ピリ辛八宝菜

331kcal

とろとろねぎのペンネプラスエコ

12月20日

とろとろねぎのペンネ

436kcal

マッシュポテトのロールビーフ

12月21日

マッシュポテトのロールビーフ

489kcal

さばのリエット

12月22日

さばのリエット

全量1182kcal

いちごとマスカルポーネのケーキ

12月23日

いちごとマスカルポーネのケーキ

全量2034kcal

ロールチキン

12月25日

ロールチキン

489kcal

中華筑前煮

12月26日

中華筑前煮

695kcal

とろとろねぎのペンネプラスエコ

12月27日

端切れ野菜の鶏だんご

445kcal

マッシュポテトのロールビーフ

12月28日

たらの甘酒焼き・ミニだて巻き

129kcal・全量431kcal

牛肉のワインたたき・ワインなます

12月29日

牛肉のワインたたき・ワインなます

441kcal・全量223kcal