えびのしんじょ椀

はんぺんとえびをすり身状にして、手軽に作るえびしんじょ。上品な吸い地と一緒に味わいます。えびの半分はぶつ切りにして、食感を残しましょう。

えびのしんじょ椀

エネルギー:81kcal 塩分:1.6g

放送日

2023年12月18日

講師

宮本和秀先生

材料(2人分)

むきえび8尾(80g)
はんぺん1/2枚(60g)
干し椎茸1枚
わかめ
(乾燥)
2g
片栗粉小さじ1
小さじ1
だし汁1カップ
二つまみ
小さじ2
しょうゆ少々
柚子の皮少々

作り方

1
干し椎茸は水につけてもどし、軸を除いて半分に切る。わかめは水につけてもどす。
2
むきえびは背ワタを除き、半分は5mm大のぶつ切り、残りは包丁でたたいてすり身状にする。
3
はんぺんは包丁の腹ですりつぶすようにしてすり身状にする。
4
ボウルに23、片栗粉、酒を合わせて練り混ぜる。2つに丸めて耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ(600W)に4~5分かけて火を通す。
5
鍋にだし汁、塩、酒、しょうゆを合わせ、椎茸を入れてふたをし、弱火で2分ほど煮る。
6
器に4とわかめ、5の椎茸を盛って、5の吸い地を注ぎ、柚子の皮のそぎ切りをのせる。