春菊と塩鶏の煮もの

塩鶏のうまみがしみわたる、やさしい味わいの煮もの。鶏肉に塩をもみ込んだ塩鶏を使えば、酒とだし汁のみで手軽に仕上がります。

春菊と塩鶏の煮もの

エネルギー:274kcal 塩分:2.1g

放送日

2023年12月5日

講師

まきまさ美先生

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(240g)
(塩小さじ2/3)
春菊1/2わ(100g)
しめじ1/2パック
(50g)
大さじ2
だし汁1と1/3カップ
柚子の皮、
またはレモン
(国産)の皮
(好みで)
適量

作り方

1
鶏肉は筋切りをして6等分に切り、塩をもみ込んで15分ほどおく。
2
春菊は葉を摘んで4~5cm長さに切り、茎は4~5cm長さの斜め薄切りにする。しめじは根元を落として粗くほぐす。
3
鍋に酒、だし汁を入れて煮立たせて鶏肉、しめじを入れ、アクが出たら除いてふたをし、弱火で6~7分煮る。
4
鶏肉に火が通ったら、春菊の茎を加えて火を通し、葉も加えてさっと煮る。
5
器に盛り、好みで柚子の皮のせん切りをのせる。