放送予定

肉巻きチーズピーマン レタス添え

卵のアヒージョ

梅バター／梅バタパスタ

鶏にら玉炒め

ピーナッツソースのサラダ生春巻き

牛肉とセロリのレモンねぎだれ

いかと豆のマリネ

水無月(みなづき)

酢じめあじと梅じそのばらずし

手羽先とキャベツの甘酢煮

かじきのコチュジャンチーズ照り焼き

じゃが芋と豚肉のお茶がら炒め

スナップえんどうとかにかまの天津飯

厚揚げステーキ バーベキューソース

なすの肉巻き 梅おろし

ひじきの煮もの

ひき肉ときゅうりの四川風炒め

ライスコロッケ

いさきの若狭焼き・焼き野菜のカラフルマリネ

和風棒々鶏(バンバンジー)・ごま塩きゅうり

梅もずく酢

えびとアスパラのみそマヨソテー

豆腐のとろろ揚げだし

あじのカレーしょうゆ焼き・あじの骨せんべい

椎茸の肉詰めレンジ蒸し

サクサクチキン