卵のアヒージョ

アヒージョはにんにくを効かせたオイルで食材を煮るスペイン料理。そこに溶き卵を入れて、ふんわりスフレのように仕上げます。

卵のアヒージョ

エネルギー:908kcal 塩分:2.3g

放送日

2023年6月2日

講師

きじまりゅうた先生

材料(2人分)

2個
(塩少々)
ゆでだこ50g
マッシュ
ルーム
100g
にんにく2かけ
赤唐辛子の
小口切り
1本分
オリーブ油大さじ3
小さじ1/4
粗びき
黒こしょう
少々
バゲット
(好みで)
適量
●油

作り方

1
卵は溶きほぐし、塩を混ぜる。
2
ゆでだこは7~8mm幅のそぎ切りにする。
3
マッシュルームは縦半分に切る。にんにくは根元を落としてつぶし、皮は除いて粗みじん切りにする。
4
フライパンにゆでだこ、マッシュルーム、にんにく、赤唐辛子を入れて塩をふり混ぜ、オリーブ油をかける。材料が半分浸る程度まで油を注ぎ、火にかける。
5
マッシュルームがやわらかくなったら、1を全体に流し入れ、卵が浮き上がってきたら、粗びき黒こしょうをふり、フライパンごと食卓に出す。好みで焼いたバゲットを添える。