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放送予定

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2022年4月

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わかめとしらすのかき揚げ

4月1日

わかめとしらすのかき揚げ

189kcal

焼き肉もやしごはん

4月2日

焼き肉もやしごはん

1/6量373kcal

たけのこといかのホイル焼き

4月4日

たけのこといかのホイル焼き

112kcal

薄切り肉の回鍋肉(ホイコーロー)

4月5日

薄切り肉の回鍋肉(ホイコーロー)

185kcal

えびのチリソース

4月6日

えびのチリソース

208kcal

厚揚げとアスパラの甘辛そぼろ

4月7日

厚揚げとアスパラの甘辛そぼろ

235kcal

山菜と鮭のサラダ

4月8日

山菜と鮭のサラダ

176kcal

そら豆とチキンのポロ

4月9日

そら豆とチキンのポロ

501kcal

にんじんのねぎみそおやき

4月11日

にんじんのねぎみそおやき

190kcal

春野菜と海鮮のオイスターマヨ蒸し

4月12日

春野菜と海鮮のオイスターマヨ蒸し

95kcal

鶏肉とたけのこのザーサイ豆乳うま煮

4月13日

鶏肉とたけのこのザーサイ豆乳うま煮

124kcal

あじの緑茶煮つけ

4月14日

あじの緑茶煮つけ

168kcal

スープスコッチエッグ

4月15日

スープスコッチエッグ

264kcal

豚肉のフライパンひつまぶし

4月16日

豚肉のフライパンひつまぶし

635kcal

えびとアスパラの甘酢炒め

4月18日

えびとアスパラの甘酢炒め

224kcal

丸ごと玉ねぎのそぼろあん

4月19日

丸ごと玉ねぎのそぼろあん

200kcal

豚肉のママレードみそ焼き

4月20日

豚肉のママレードみそ焼き

334kcal

長芋のポタージュ

4月21日

長芋のポタージュ

178kcal

鯛のバターしょうゆ

4月22日

鯛のバターしょうゆ

308kcal

ライスピザ

4月23日

ライスピザ

434kcal

うの花

4月25日

うの花

257kcal

さわらみそ照り焼き・春キャベツオイルあえ

4月26日

さわらみそ照り焼き・春キャベツオイルあえ

213kcal・62kcal

豚肉とトマトのしょうが焼き

4月27日

豚肉とトマトのしょうが焼き

297kcal

春野菜のマカロニサラダ

4月28日

春野菜のマカロニサラダ

374kcal

かしわもち

4月29日

かしわもち

1個分195kcal

菜の花ちらし

4月30日

菜の花ちらし

323kcal