豚肉のママレードみそ焼き

オレンジママレードの爽やかな甘みのみそだれを豚肉にからめます。コクがあるので、野菜に包んで食べるのがおいしい。

豚肉のママレードみそ焼き

エネルギー:334kcal 塩分:1.7g

放送日

2022年4月20日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

豚肉
(しょうが焼き用)
350g
(片栗粉、ごま油各大さじ1)
みそ大さじ2
オレンジ
ママレード
大さじ4
おろし
にんにく
小さじ1
大さじ1
しょうゆ小さじ1
豆板醤小さじ1/2~1
レタス1/2個(250g)
細ねぎ1/3わ
(30~40g)

作り方

1
レタスは大きくちぎる。細ねぎは5cm長さに切る。
2
みそ、オレンジママレード、おろしにんにく、酒、しょうゆを混ぜ合わせる。
3
豚肉は短冊切りにし、片栗粉をまぶし、ごま油をからめる。
4
フライパンに豆板醤、3を入れて強火で炒め、豆板醤が全体にからんだら2を加え、ツヤよくからめて火を通す。
5
器に41をそれぞれ盛る。レタスに豚肉と細ねぎをのせ、包んで食べる。