材料(4人分)
米 | 2合 |
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そら豆 | 6さや分(270g) |
鶏もも肉 | 1枚(250g) |
玉ねぎ | 1/2個(120g) |
にんじん | 1/3本(50g) |
にんにく | 1かけ |
レーズン | 30g |
塩 | 小さじ1/2 |
こしょう | 少々 |
カレー粉 | 小さじ1 |
トマトケチャップ | 大さじ1 |
水 | 1カップ |
バター | 10g |
水 | 3カップ |
しょうゆ | 小さじ1 |
塩 | 小さじ1 |
こしょう | 少々 |
カレー粉 | 小さじ1/2 |
トマトケチャップ | 大さじ1 |
●油 |
作り方
- 1
- 米は洗ってザルに上げ、15分ほどおく。
- 2
- 鶏肉は2cm大のぶつ切りにする。玉ねぎは1cm大、にんじんは5mm角に切る。にんにくは薄切りにする。そら豆はさやからとり出し、薄皮をむく。
- 3
- フライパンに油大さじ1を熱し、鶏肉、玉ねぎ、にんじん、にんにくを1分ほど炒める。
- 4
- 3に塩、こしょう、カレー粉、トマトケチャップ、分量の水を加え、ほとんど煮汁がなくなるまで煮て、とり出す。
- 5
- あいたフライパンに油大さじ1、バター、米を入れ30秒ほど炒め、分量の水、しょうゆ、塩、こしょう、カレー粉、トマトケチャップを加えて混ぜる。レーズン、そら豆、4を広げてのせて強火にし、沸騰したらふたをして弱めの中火で20分ほど炊く。
- 6
- 5の表面にほとんど水分がなくなったら30秒ほど強火にして火を止め、そのまま5分ほど蒸らす。混ぜて、とり分ける。