春野菜のマカロニサラダ

アスパラガスとそら豆のペーストを使った、新緑の季節を感じられるマカロニサラダ。ベーコンはじっくり炒めてうまみを出します。

春野菜のマカロニサラダ

エネルギー:374kcal 塩分:1.4g

放送日

2022年4月28日

講師

髙井英克先生

材料(4人分)

マカロニ100g
グリーン
アスパラガス
1束(100g)
そら豆8さや分(100g)
新玉ねぎ1/2個(100g)
ベーコン
(切り落とし)
100g
三つ葉1わ(60g)
ゆで卵2個
マヨネーズ大さじ3
レモン汁小さじ2
こしょう少々
●塩、オリーブ油

作り方

1
そら豆はさやから出し、切り込みを入れる。2%ほどの塩水で2~3分ゆでてザルに上げ、粗熱がとれたら薄皮をむく。
2
アスパラガスは根元の固い部分の皮をピーラーでむく。塩ゆでしてザルに上げ、粗熱がとれたら2cm長さに切る。湯はそのままとりおく。
3
12を合わせてフードプロセッサーにかけ、粗めのペースト状にしてボウルに移す。マヨネーズ、レモン汁を加え、刻んだゆで卵を加える。
4
ベーコンは細切りにする。玉ねぎは縦薄切りにする。三つ葉は葉は摘み、3cm長さに切る。
5
フライパンにオリーブ油大さじ2を熱し、ベーコンをじっくり炒め、カリカリになったら玉ねぎを加えてさっと炒め合わせ、三つ葉を加え混ぜ火を止める。
6
2の湯でマカロニを表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。5に加えて混ぜ合わせる。
7
6が人肌程度に冷めたら3に加えて混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。