DOCTOR RECIPE
ドクターレシピ
高平先生実践「体幹トレーニング」
反り腰の方必見！腰痛予防の筋トレ
1分でできる！猫背改善エクササイズ
転倒予防になる！マルチコンポーネント運動
2分でできる！圧迫骨折予防エクササイズ
人に相談しにくい 痔の治療法！
すぐ実践できる 痔の対策法
知っておきたい！痔の検査方法
放置すると危険！痔ろう
いぼ痔・切れ痔 痔の基礎知識
長生きにつながる！呼吸法
年々増加している「肺がん」
子どもだけじゃない！大人のぜん息
作業の合間にできる 腰のストレッチ
スキマ時間に！スマホ首ストレッチ
五十肩におすすめ 肩ストレッチ
自覚症状がない「かくれ脱水」
重症度別対処法 熱中症
特徴と対処法 ニンニク臭
人に言いにくい「加齢臭」
夏に気になる 汗のニオイ
誰でもできる頭痛改善トレーニング
人生最大の痛み！？群発頭痛
あなどってはいけない 頭痛の基礎知識
しびれにつながる ストレートネック
足腰のしびれ・痛み 腰部脊柱管狭窄症
手のしびれ！手根管症候群
不健康を招く睡眠負債
小児から高齢者まで発症 むずむず脚症候群
睡眠中の行動障害 レム睡眠行動障害
多くの人が悩んでいる「睡眠時無呼吸症候群」
環境の変化に伴い増加する「不眠症」
今すぐできる！花粉症対策
症状が似ている 風邪とアレルギー性鼻炎
ワクチン接種が予防のカギ おたふく風邪
感染力の強い「風疹」
非常に危険な感染症「麻疹(はしか)」
今日から使える！目の健康知識クイズ
間違えやすい！ものもらいとウイルス性結膜炎
誰にでもおこる 老視
専門家が伝授！意外と知らない胃の疑問
胃に様々な不調をもたらすピロリ菌
逆流性食道炎にそっくり!? 機能性ディスペプシア
早期発見が鍵！大腸がんの基礎知識
近年多くの人が悩む 下痢
便の色・硬さでわかる 健康チェック
意外と知らない！耳のウソ？ホント？
実際には鳴っていない「耳鳴り」
年齢に関係なく発症 メニエール病
本当は怖い 口内炎
唾液不足で起こるドライマウス
食生活に欠かせない「唾液」
今日からできる！NEATと糖尿病予防運動
2型糖尿病を引き起こす 3つの原因
糖尿病が引き起こす病 合併症・併存疾患
水虫と間違えやすい病気「ニセ水虫」
10人に1人が感染!?水虫治療専門医が教える 爪水虫
実際にあった患者さんの疑問 水虫のウソホント
整形外科医直伝！抗重力トレーニング
整形外科医直伝！正しい立ち姿勢
整形外科医直伝！正しい座り姿勢
尿酸値の上昇を抑える 食事とその活用法
痛風だけでない 尿酸値が及ぼす危険“痛風腎”
温泉療法専門医 直伝！安全なサウナの入り方
温泉療法専門医 直伝！安全な温泉の入り方！
温泉療法専門医 直伝！気分に合わせた温度設定
温泉療法専門医 直伝！お悩み別お風呂の入り方
温泉療法専門医直伝！お風呂で熱中症予防
温泉療法専門医 直伝！正しい風呂の入り方
大人も子どもも要注意！三大夏風邪③プール熱
大人も子どもも要注意！三大夏風邪②ヘルパンギーナ
大人も子どもも要注意！三大夏風邪①手足口病
ひざ裏のガングリオン ベーカー嚢腫
骨や軟骨以外が原因！？ランナーひざ
骨や軟骨以外が原因！？ジャンパーひざ
名医が伝授！鵞足炎(がそくえん)の改善ストレッチ
若い方も発症 ひざが抜ける原因＆対策
高齢女性に多い 軟骨下脆弱性骨折
ひざが痛い人も痛くない人も 膝痛予防・改善筋トレ
女子中高生に多い「膝蓋骨脱臼・亜脱臼」
治療・改善の可能性がある 認知症の原因 徐脈
治療・改善の可能性がある認知症の原因 慢性硬膜下血腫
治療・改善の可能性がある 認知症の原因「特発性正常圧水頭症」
現代人に多い目の悩み【近視】
現代人に多い目の悩み「ドライアイ」
健康診断から分かる！肝臓の4大マーカー γ-GTP・ALP
健康診断から分かる！肝臓の4大マーカー ALT・AST
アウトドアで要注意！火傷・きず・捻挫の応急手当
転倒の原因＆対処法 冬に起こりやすい事故「転倒」
腰痛改善！ギックリ予防！簡単！壁押しストレッチ
肩こり改善！首の歪みチェック＆ストレッチ
腰痛改善！内転筋チェック＆ストレッチ
上半身と下半身を繋ぐ筋肉 腸腰筋チェック＆ストレッチ
名医が25年続ける！簡単！朝ストレッチ
猫背改善ストレッチ！身体をねじるスパイラルライン編
猫背改善ストレッチ！身体を支えるラテラルライン編
猫背改善ストレッチ！フロントライン編
猫背・首こり・肩こり改善 バックラインストレッチ！
首猫背ストレッチ効果UP！巻き肩 簡単改善ストレッチ！
首こり・頭痛の原因！？首猫背 簡単改善ストレッチ！
簡単！うつぶせ 腰猫背による腰痛改善ストレッチ
ねじって曲げる！腰猫背による腰痛改善ストレッチ
糖尿病で苦しむ理由 差別と偏見のスティグマとは(健康カプセル！ゲンキの時間)
食後の血糖値上昇を緩やかに「いすいーっす！」たいそう
時間栄養学 高齢者必見！夜オススメの栄養素
時間栄養学 高血圧対策！昼オススメの栄養素
時間栄養学 高齢者必見！朝オススメの栄養素
お風呂でエクササイズ！大腿四頭筋編
お風呂でエクササイズ 部分やせ腕！
お風呂でエクササイズ 肩こり予防・改善！
お風呂でエクササイズ 腰痛予防・改善！
整形外科医に学ぶ！骨を丈夫にするトレーニング
整形外科医に学ぶ！骨を丈夫にする食事
整形外科医に学ぶ！骨を丈夫にする骨質
被害が急増！トコジラミ対策
侮れない毛虫 チャドクガの幼虫対策
夏に注意すべき虫 ブユ刺され対策
知っておくべきシビレ 多発性末梢神経障害（ポリニューロパチー）
見逃されがちなシビレ 梨状筋症候群
見逃されがちなシビレ胸郭出口症候群
見逃されがちなシビレ椎間孔狭搾症
ヤセ行動でモチベーションUP 1日だけダイエット！
簡単な痩せ行動で継続！1日だけダイエット
食べ方だけを少し変えるだけ！？１日ダイエット！！
性格を知れば続けられる！？メンタルダイエット
脂質異常の権威に聞いた！脂質異常症の素朴な疑問【超悪玉コレステロール】
脂質異常の権威に聞いた！脂質異常症の素朴な疑問【悪玉コレステロール編】
脂質異常の権威に聞いた！脂質異常症の素朴な疑問【後編】
脂質異常の権威に聞いた！脂質異常症の素朴な疑問【前編】
アレルギーの権威に聞いた！アナフィラキシーの素朴な疑問！
アレルギーの権威に聞いた！食物アレルギーの素朴な疑問！
アレルギーの権威に聞いた！花粉症の素朴な疑問！
名医が伝授！血管リセット法・朝の高血圧サインと予防法
名医が伝授！疲れ目リセット法・眼精疲労の改善法
名医が伝授！長引く肩こりの意外な原因と改善法
目指せ美肌！シャケとキャベツのヨーグルト味噌汁
むくみ解消に！とろろ味噌汁
肥満の予防に！鶏団子と白菜の味噌汁
冷え性対策・改善に！レンコンと卵の味噌汁！
ゲンキの時間Extra 骨盤臓器脱・尿失禁 前立腺肥大症に効果的 簡単改善運動＆ストレッチ
ゲンキの時間Extra 免疫力をアップ！ドライマウス・ドライアイ改善法
骨盤臓器脱・尿失禁 前立腺肥大症に効果的 骨盤底筋運動【後編】
骨盤臓器脱・尿失禁 前立腺肥大症に効果的！骨盤底筋運動【前編】
専門医が解説！ADHD（注意欠如・多動症）
専門医が解説 適応障害の症状と治療
1人で悩まないで「パニック障害」
うつ病の症状と治療
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チーズを使って高血圧予防！ブルーチーズとバナナのブルスケッタ
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月経に関する女性の悩み パートナーができるケア
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冷え性改善効果が期待できる冷製麻婆豆腐
ゲンキの時間Extra 足のトラブル爪トラブル編
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腰痛・ひざ痛改善 OKCトレーニング
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油断できない！？若くても注意！！白内障
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楽して痩せる！？ダイエット混ぜご飯
高平先生実践筋トレ「目指せ美ボディ編」
「首こり改善ストレッチ」応用編
【第8弾】新型コロナウイルスに負けない！夏に向けてのお悩みを名医が答えます
【第7弾】新型コロナウイルスに負けない！夏に向けてのお悩みを名医が答えます
【第6弾】新型コロナウイルスに負けない！夏に向けてのお悩みを名医が答えます
【第5弾】新型コロナウイルスに負けない！夏に向けてのお悩みを名医が答えます
【第4弾】新型コロナウイルスに負けない！夏に向けてのお悩みを名医が答えます
【第3弾】新型コロナウイルスに負けない！夏に向けてのお悩みを名医が答えます
【第2弾】新型コロナウイルスに負けない！夏に向けてのお悩みを名医が答えます
【第1弾】新型コロナウイルスに負けない！夏に向けてのお悩みを名医が答えます
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高平先生実践「テレビを見ながらストレッチ」股関節・ハムストリング編
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首こり改善ストレッチ
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ウイルスから身体を守れ！玉ねぎドレッシング
