
眠れているのに疲れがとれない?...あなたの「睡眠」大丈夫ですか?意外と危険な睡眠の落とし穴
ゲスト:天野ひろゆき
ドクター:眠りと咳のクリニック虎ノ門 院長 医学博士 栁原万里子
ドクター:眠りと咳のクリニック虎ノ門 院長 医学博士 栁原万里子
日本人の3人に2人が睡眠に何かしらの不満があると言われています。睡眠は、身体・脳・心のメンテナンスをする大切な時間。しかも、問題のある睡眠を放置していると原因によっては恐ろしい病気につながる可能性もあるのだとか。そこで今回は、意外と危険な睡眠の落とし穴やぐっすり眠れるコツなどを専門医に教えてもらいました。