ツナマヨベースの白いソースで食べるオムレツです。余熱で火が入るので、半熟状になったら手早く形を整えます。（講師：宮本和秀先生／キユーピー３分クッキング ）

材料（2人分）

卵　4個
ライトツナ(フレーク)<サラダクラブ>　1/2袋(40g)
粉チーズ　大さじ1
マヨネーズ　大さじ3
トマトケチャップ　小さじ1
レタス　適量
ミニトマト　4個
●油

作り方

1　ボウルに粉チーズ、マヨネーズ、ケチャップを合わせ、ツナを加えて混ぜてソースを作る。

2　別のボウルに卵2個を割り入れ、泡立てないようにしてよく溶きほぐす。

3　フライパンに油小さじ2を熱し、2を流し入れて菜箸でかき混ぜる。半熟状になってとろっとしたらオムレツの上下を返しながら形を整えて器に盛る。同様にもう1つ作る。

4　3に、1のソース、食べやすくちぎったレタス、ヘタを除いたミニトマトを添える。

CBCテレビ「キユーピー３分クッキング」 2025年3月22日 放送より