ツナマヨベースの白いソースで食べるオムレツです。余熱で火が入るので、半熟状になったら手早く形を整えます。(講師:宮本和秀先生/キユーピー3分クッキング)材料(2人分)卵4個ライトツナ(フレーク)<サラダクラブ>1/2袋(40g)粉チーズ大さじ1マヨネーズ大さじ3トマトケチャップ小さじ1レタス適量ミニトマト4個●油作り方1ボウルに粉チーズ、マヨネーズ、ケチャップを合わせ、ツナを加えて混ぜてソースを作る。2別のボウルに卵2個を割り入れ、泡立てないようにしてよく溶きほぐす。3フライパンに油小さじ2を熱し、2を流し入れて菜箸でかき混ぜる。半熟状になってとろっとしたらオムレツの上下を返しながら形を整えて器に盛る。同様にもう1つ作る。43に、1のソース、食べやすくちぎったレタス、ヘタを除いたミニトマトを添える。CBCテレビ「キユーピー3分クッキング」2025年3月22日放送より