一大ブームを経て、今やすっかり生活文化として定着したサウナ。SNSやサウナ施設で「ととのう」という言葉を耳にする機会も増えましたが、実はサウナについて学べる資格が存在するようです。6月2日放送の『ＣＢＣラジオ #プラス！』ではサウナ好きの西村俊仁アナウンサーが「サウナ・スパ 健康アドバイザー」という資格への興味を語りました。聞き手は石坂美咲です。

水風呂なしでととのう派

サウナ好きな西村ですが、ととのう時に水風呂には入らないそうです。

石坂「それととのうの？」

西村「ととのうのよ、これが」

一般的には、サウナで身体を温めた後に水風呂へ入り、その後に休憩を取る流れが“ととのう”ための王道とされています。
しかし西村は、水風呂だけが“ととのい”ではないと説明。外気浴で外の空気に触れることで、ふわっとした心地よい感覚を得られると語りました。

もちろん、水風呂を体験したことがないわけではありません。西村によると、水風呂に入った際には「足の先からぶわーっと身体が何かにコーティングされていくような雰囲気」になるそうで、その感覚も確かに“ととのい”の一種だと感じているとのことです。

ただ、水温が低すぎると「このまま心臓止まったらどうしよう」という不安が先に立ってしまうため、結果的に水風呂を避けるようになったとのこと。
そのため現在は外気浴を中心に楽しんでおり、「30度ぐらいの、『もうそれ水ちゃうやん』というぐらいの温度なら入れる」と笑いながら語っていました。

サウナ・スパ 健康アドバイザー？

サウナを愛好する人同士では、SNSや施設などでサウナ談義が盛り上がることも少なくありません。しかし西村は、そこで以前から疑問に感じていたことがあったといいます。

それは「サウナってなぜ身体にいいのか」「ととのうとは何なのか」「身体にどのような影響があるのか」といった話題について、断片的な情報は多いものの、体系的に学べる“教科書”のようなものが見当たらないことでした。

そんな中で見つけたのが「サウナ・スパ 健康アドバイザー」という資格です。

西村「先頃発見しまして。受けようかなと思ってます」

この資格は公益社団法人日本サウナ・スパ協会が認定するもので、2014年に設立。温浴施設の従業員や利用者がサウナやスパに関する正しい知識を身につけ、サービス向上や健康増進に役立てることを目的としているそうです。

西村は、サウナや入浴が健康に良い理由や、反対にどのような入り方をすると身体に負担がかかるのか、といった内容を学べる点に魅力を感じている様子でした。

シンプルな道のり

西村によると、資格取得までの流れも比較的シンプルです。
まず受講を申し込み、受講料を支払うと専用テキストが送られてきます。その後、テキストを使って学習し、試験を受験。合格すれば資格取得となります。

石坂「どっかの会場に行くとかじゃなくて」

西村「そう。とても楽」

テキストでは、サウナや入浴に関する基本知識だけでなく、ボディケアとの相乗効果についても学べるとのこと。「こういうツボを押すと疲れが取れやすい」「こういう入り方をした方がいい」といった実践的な内容も含まれているそうです。

西村は、「わかりやすく、楽しく、手軽に学べる」と紹介。
サウナ愛好家にとって興味深い教材です。

資格証カードでサービスいっぱい

さらに西村が注目したのは、資格取得後にもらえる資格証カードです。 このカードを提示すると、全国各地の温浴施設やサウナ施設で割引サービスを受けられたり、飲料水のプレゼントなどの特典が用意されていたりするケースがあるとのこと。

石坂「いろいろなサービスが受けられるんだ」

テストそのものが難しいかは実際に受けてみないとわからないため、西村は「真剣にやってみようと思います」と宣言。
実際に受験した上で、難易度や勉強量、合格できるのかどうかも含めて今後報告していきたいと語りました。

また、サウナ関連資格は「サウナ・スパ健康 アドバイザー」だけではなく、「サウナ・スパ プロフェッショナル」や「サウナ・スパ 健康士」など複数存在することも紹介。
サウナ文化の広がりとともに、学びの場も充実しているようです。

西村は果たして資格取得に成功するのか。そして学んだ知識をどのようにサウナライフへ生かしていくのか。
サウナ好きの人はもちろん、これからサウナを始めてみたい人も、西村と共に資格に挑戦してみてはいかがでしょうか。
（ランチョンマット先輩）