足が疲れやすい、巻き爪が指に食い込む、足の裏が痛い…こうした足のトラブルの原因は「足の裏」にあるそうです。大事なのは足のアーチ構造で、足のアーチが崩れると足だけでなくひざ痛や腰痛といった全身の不調にもつながるのだとか。そこで今回のテーマは、「足裏」足裏と健康の意外な関係性について徹底リサーチ！アーチの崩れを予防・改善する方法を専門医に教えてもらいました。

いよいよ4月。寒さも和らぎ過ごしやすくなってきましたが、春は朝晩の寒暖差や気圧の変化で体調を崩しがちな季節でもあるそうです。そこで今回のテーマは「春に実践したい！名医の健康法」番組でお世話になっている先生たちの私生活から、春に増えるトラブルの解決策を教えてもらいました。

筋トレを継続すると糖尿病やがんなどのリスクを下げる事が分かっているそうです。とはいえ、筋トレにはキツくてツラいイメージがあり、いざ始めてみても長続きしない…なんて方も多いのでは？そこで今回は、日常生活の中でできる「簡単筋トレ」を専門家に教えてもらいました。

過去1年間に人間ドックなどの健康診断を受けた成人は約69％だそうです。さらに、定年を迎えた60歳以降は受診率が年々低下しますが、その年代こそ一番病気のリスクが高まる頃だとか。そこで今回のテーマは「春の健康診断スペシャル」中高年が注意すべき病気のリスクが分かる検査項目や年代別のオプション検査の選び方などを専門医に教えてもらいました。

「しびれ」はよくある症状ですがなかには危険な病が潜んでいる事もあるそうです。人によって「しびれ」の出る場所や感じ方は異なるそうで、病名が違っていても症状が似ている場合も多いので原因の特定が難しいケースもあるのだとか。そこで今回は、しびれの原因やその特徴などを専門医に教えてもらいました。

だんだん薄着になるこの季節、気になってくるのが「ぽっこりお腹」。お腹がぽっこりしているのは内臓脂肪と呼ばれる脂肪が蓄積している状態。内臓脂肪が過剰に付くと、高血圧や高血糖、さらには血管を老化させ、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こすリスクも高くなるのだとか。そこで今回は、内臓脂肪を攻略してお腹をへこませる方法を専門家に教えてもらいました。